Pavasaris un vasara nav tīrs prieks ikvienam. Augu ziedēšanas periods ir īsts traucēklis alerģijas slimniekiem: aizlikts deguns, šķaudīšana, apsārtums, asarošana un pat elpas trūkums. Ja Jums ir alerģija, šie simptomi jums ir pazīstami. Uzziniet dažus vienkāršus veidus, kā atvieglot šīs traucējošās kaites.
Pastipriniet savu imūnsistēmu
Visefektīvākā metode cīņā pret alerģijām ir kļūt izturīgam pret alergēniem. Šeit palīdzēs tā sauktā imūnterapija, citiem vārdiem sakot, desensibilizācija. Šī terapija sastāv no tādu vielu ievadīšanas, pret kurām mums ir alerģija. Šīs devas laika gaitā tiek palielinātas. Tādā veidā mūsu imūnsistēma pierod pie alergēna. Ir vērts parūpēties arī par veselīgu dzīvesveidu. Lai gan tas pilnībā neizārstēs alerģiju, tas samazinās tās simptomus. Pētījumi arī liecina, ka alerģiskas reakcijas saasinās stresa apstākļos. Tāpēc ir vērts izmēģināt meditāciju. Alerģijas slimnieki var saņemt arī lētus antihistamīna līdzekļus vai lietot augu inhalācijas, kas ne tikai pozitīvi ietekmē mūsu veselību, bet arī ļauj atpūsties.
Izvairieties no fiziskas slodzes apputeksnēšanas laikā
Kustības ir veselība, un tā neapšaubāmi ir ieteicama mums visiem. Tomēr, putekļojot, vingrošana, īpaši ārā, alerģijas slimniekiem sagādās vairāk problēmu nekā prieka. Spēlējot futbolu, braucot ar velosipēdu vai pat ejot sausā saulainā dienā, mēs elpojam daudz intensīvāk un tādējādi savās plaušās ievelkam palielinātu putekšņu daudzumu. Tā rezultātā pastiprinās alerģiskas reakcijas: iesnas, acu asarošana vai dedzināšana zem plakstiņiem. Labāk šādās dienās trenēties mājās vai sporta zālē.
Atteikties no grima
Šīs nav labākās ziņas sievietēm, kuras nevar iedomāties atstāt māju bez kosmētikas. Diemžēl patiesība ir tāda, ka kairinātas konjunktīvas asarošana un dedzināšana var pastiprināt acu kosmētiku: skropstu tušas, acu zīmuļus un pat tumšos lokus. Īpaši putekļu tīrīšanas laikā mēģiniet izvairīties no produktiem ar spēcīgu smaržu: smaržām, krēmiem vai ķermeņa losjoniem. Šī kosmētika var padarīt jūsu alerģijas simptomus smagākus. Pirms produkta iegādes pārbaudiet tā sastāvu. Likmes uz hipoalerģisku kosmētiku.
Aizsargājiet sevi no ziedputekšņiem
Alerģija, lai arī apgrūtinoša, nenozīmē pilnīgu atteikšanos no aktivitātēm brīvā dabā. Atcerieties, ka pirms došanās ārā uzklājiet plānu vazelīna kārtiņu deguna zonai, kas aizķers daļu putekšņu un neļaus tiem nokļūt rīklē un elpceļos. Spēcīga saule un stiprs vējš garantē asarošanu un dedzināšanu, tāpēc aizsargājiet acis ar tonētām brillēm ar sānu vairogiem. Galvassegas ir vēl viens būtisks apģērba elements putekļu tīrīšanas laikā. Tā kā lielākā daļa alergēnu tiek nogulsnēti uz matiem. Tāpat nevajag berzēt acis. Tādā veidā ziedputekšņus no rokām pārnes uz plakstiņiem, tad asarošana ir tikpat droša kā bankā.
Dzīvošana ar alerģiju nav viegla lieta. Iepriekš minēto vienkāršo un nedārgo noteikumu ievērošana ļaus jums atviegloti nopūsties un vismaz nedaudz atvieglos alerģijas simptomus.